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高溫天氣旅游注意事項

錄入時間:2014年12月05日未知
  六月份的端午節和七月份的暑假都是出游的高峰期,人們選擇 高溫天出游,既怕太陽曬、又怕中暑、還擔心被蚊蟲叮咬,因此,在出行之前,一定要做好準備。那么高溫天氣旅游注意事項有哪些呢?
  1、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。
  2、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,避免曬傷。
  3、出發時應提早,中午需休息,盡量避開最熱的時間出行。
  4、隨時喝水,不要等口渴了再喝;出汗過多時,應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充;含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等;不要過多地喝冷飲。
  5、從事戶外活動時要放慢速度;隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。
  6、一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。并盡快送往附近的醫院治療。
  7、不要飲用烈性酒
  8、不要過多地喝冷飲。
  9、多吃各種瓜類,多吃苦味菜有利于泄暑熱和燥暑濕。
  10、不要飲用烈性酒。
  11、多洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚。
  12、保證充足睡眠,避免在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
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